MarjanSchot.nl

Home

 

Kalender in 2016 :    

 

Wekelijks sportief wandelen                    Kosten p/persoon

Met of zonder Nordic Walking poles, en tussendoor wat oefeningen om je soepel te houden:

Start en eindpunt: parkeerterrein Kanovijver, Vlissingen

 

vrijdagmiddag van 15.00 - 16.15 uur

     (met of zonder Nordic Walking stokken)                 5 euro of kaart

-> Zo aan komen lopen met de walking poles kan,

mits je de Nordic Walking looptechniek beheerst.

 

NB: Wandeltrainingen voor mensen met chronische aandoeningen in groepsverband, of individueel is ook mogelijk. Neem hiervoor eerst contact met mij op.

 

 

Stiltewandeling:  

Zit in de planning... 

Duur: ongeveer een uur

Kosten: 5 euro per persoon, incl. koffie of thee na afloop, graag gepast te voldoen.

Aanmelden is niet nodig maar mag wel.

 

Donkertewandeling: dinsdag 6 december 2016 in Vlissingen.

We starten om 19.30 uur op de parkeerplaats van de Kanovijver (let op, de uitspanning is die dag gesloten). Daarna wandelen we door het Nollebos, het nieuwe natuurgebied en de duinen naar het strand. Langs de vloedlijn lopen we terug naar de boulevard. De wandeling duurt ongeveer anderhalf uur. Indien Pantarhei dan nog open is kunnen we daar wat drinken. De kosten bedragen 2 euro per persoon, consumpties voor eigen rekening. Graag met gepast geld betalen...

Iedere deelnemer dient een goed werkend zaklampje mee te nemen!

Aanmelden hoeft niet, mag wel. Met stevige regen, storm, sneeuw en gladheid gaat de wandeling niet door.

 

     

Wekelijkse Balanstraining met Qigong* en zo ...

Op donderdagochtend, van 10.15 - 11.15 uur in Brasserie de Schutterij, te Vlissingen.

Dit zijn langzame, vloeiende oefeningen met een link naar Qigong, Tai Chi en de valpreventiecursus! Ontdek wat de oefeningen voor je doen, ik krijg veel positieve reacties!

We combineren ademhaling, gerichte bewegingen en concentratie/ visualisatie in elke oefening. Dit bevordert de balans, stabiliteit en ontspanning enorm!

Kosten : 7 euro per persoon, per training, incl. koffie/thee.

 

*Zie meer informatie op het tabblad Valpreventie en Balanstraining. 

 

 

Interesse om mee te doen?

Neem even contact met me op via 06-10110579,  of via marjan_schot@hotmail.com (let op het lage streepje!)

 

 

*   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *  *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *

 

Voordeeltjes

*  10% Korting op niet afgeprijsde Nordic Walking stokken, wandelschoenen en wandelkleding op vertoon van een geldige vier-trainingen-kaart bij Intersport Erik, Nieuwe Burg 22-28, 4331 AH Middelburg.

 

*   10% Korting op niet afgeprijsde Nordic Walking stokken, wandelschoenen en wandelkleding op vertoon van een geldige vier-trainingen-kaart bij Sportpoint De Bie, Walstraat 62, 4381 EG Vlissingen

 

*   Heeft u de voordeelpas X-tra van Zorgstroom? Zo ja, dan krijgt u verschillende kortingen op mijn bewegingsprogramma’s. Zie hiervoor de Zorgstroom X-tra brochure of kijk op www.zorgstroom.nl.

 

*   Korting bij de Kanovijver

Op vertoon van uw geldige 4-trainingen-kaart kunt u een broodje “Gezond” bestellen voor 5,00 euro i.p.v. 5,50 euro.