MarjanSchot.nl

Home

Kalender in 2019 :    

 

 

Sportief Wandelen

 

Eind-mei t/m eind september: zaterdag van 9.30 - 10.30 uur:

 

Oktober t/m eind-mei: vrijdagmiddag van 15.00-16.15 uur: 

  

Met of zonder Nordic Walking poles en tussendoor

wat oefeningen om je soepel te houden:              

Start en eindpunt: parkeerterrein Kanovijver, Vlissingen

 

-> Zo aan komen lopen met de walking poles kan, mits je de

 

Nordic Walking looptechniek beheerst.

 

 

 

Kosten: 5 € per training of stempel op de 4xkaart (18 €).

 

NB: Wandeltrainingen voor mensen met chronische aandoeningen

in groepsverband, of individueel, is ook mogelijk.

Neem hiervoor contact met mij op.

 

 

 

Stiltewandeling was op 10 november in de Manteling,.... wordt vervolgd...

 

Van 10.00-11.00 uur.
Start: bij het bruggetje voor het kasteel Westhove, tussen Domburg en Oostkapelle.

Je kunt je aanmelden via 06-10110579, maar zo aan komen lopen kan ook.

Honden kunnen helaas niet mee. Met lichte regen lopen we ook.

De kosten bedragen 5 euro p/p, incl. koffie of thee na afloop.

Mocht ik er onverhoopt niet zijn, maak er dan een mooie wandeling van!

 

 

 

Avondwandeling langs de Westerschelde in stilte: di 3 december 2019.  

 

We starten om 19.00 u. bij de ingang van CineCity en lopen via de glooiing, het tunneltje

en de Groene Boulevard naar het Puntje op het Kanaleneiland. Daarna heffen we het

in stilte lopen op en gaan we via het Scheldekwartier terug naar het startpunt.

De duur is minimaal 1 uur uur.   Honden kunnen helaas niet mee.

 

Na afloop kunnen we wat drinken bij het CineCity café (voor eigen rekening).

Er zijn deze keer geen verplichte kosten verbonden aan de wandeling, maar ik zou graag wat

geld inzamelen voor De Mikke, de vogelopvang in Middelburg.

Met eventuele zware storm lopen we niet!

Let op: betaald parkeren geldt tegenwoordig tot 21.00 uur!!!

Mocht ik er onverhoopt niet zijn, maak er dan een fijne wandeling van!

 

 

 

Wekelijkse Balanstraining met Qigong* en zo ...  in Vlissingen

 

Op donderdag, van 10.00-11.00 uur

 

Van oktober t/m mei in de Filmzaal van de Scheldehof.

 

In de zomermaanden oefenen we buiten, in het park achter de Kanovijver.

 

Wat houdt de Balanstraining in:

Dit zijn langzame, vloeiende oefeningen met een link naar Qigong, Tai Chi en de valpreventiecursus!

We combineren bewegen met aandacht op het ritme van de ademhaling.

Dit bevordert de balans en de stabiliteit, en biedt ook nog diepe ontspanning.

Ontdek wat de oefeningen voor je doen, ik krijg veel positieve reacties!

 

Kosten : 5 € per persoon, per training, excl. een verplichte consumptie.

 

*Zie meer informatie op het tabblad Valpreventie en Balanstraining. 

 

 

Vragen, of interesse om mee te doen?

Neem even contact met me op via 06 - 10 11 05 79, 

of via marjan_schot@hotmail.com (let op het lage streepje!)

 

 

*   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *  *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *   *

 

Voordeeltjes

*  10% Korting op niet afgeprijsde Nordic Walking stokken, wandelschoenen en wandelkleding op vertoon van een geldige vier-trainingen-kaart bij Intersport Erik, Nieuwe Burg 22-28, 4331 AH Middelburg.

 

*   10% Korting op niet afgeprijsde Nordic Walking stokken, wandelschoenen en wandelkleding op vertoon van een geldige vier-trainingen-kaart bij Sportpoint De Bie, Walstraat 62, 4381 EG Vlissingen

 

*   Heeft u de voordeelpas X-tra van Zorgstroom? Zo ja, dan krijgt u verschillende kortingen op mijn bewegingsprogramma’s. Zie hiervoor de Zorgstroom X-tra brochure of kijk op www.zorgstroom.nl.

 

*   Korting bij de Kanovijver

Op vertoon van uw geldige 4-trainingen-kaart kunt u een broodje “Gezond” bestellen voor 5,00 euro i.p.v. 5,50 euro.